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周雨彤,80斤身材养成秘诀:吃最喜欢的食物,做最喜欢的运动

2020-06-24 15:53   来源: 中新资讯网

  

自从周雨彤出演过《大宋少年志》之后,就吸引了无数的粉丝,又因为长相甜美,身材也好,衣品时尚,又吸引了很多爱美的女生关注她的穿搭,希望自己也能穿出周雨彤的样子!

大家学习周雨彤穿搭的时候,不知道有没有想过,为什么周雨彤的衣品那么好呢?

除了擅长穿搭,无非是因为周雨彤的身材非常出色,身高167cm,体重却只有80斤,再加上腰细、腿长,这样的身材,即使是随便穿一件T恤都会很好看吧?

每个人一生可以有无数的衣服,但是最好的衣服一定是一副好身材,想要穿衣服好看,瘦身才是最重要的,即使已经只有86斤的周雨彤,在节目上也曾爆料称自己依旧在减肥。

所以,大家与其舍本求末学习周雨彤穿搭的技巧,还不如去学习她减肥的技巧!

很多人都知道,周雨彤身材那么好,除了先天因素之外,饮食上吃的少且清淡,生活中还坚持运动,但是最根本的减肥秘诀,也是养成“易瘦体质”的关键却是:吃最喜欢的食物,做最喜欢的运动!

很多人减肥,这不敢吃,那不敢吃,但是周雨彤却不一样。

周雨彤即使是在减肥期间,也绝对不会完全忌口某种食物,只是在吃高热量食物的时候会适可而止,少吃一点并不影响减肥。

最重要的是,周雨彤本身就会做饭,做的食物都是自己喜欢吃,并且热量低的,这样的饮食减肥才更容易长久。

很多人减肥,总是逼着自己跑步、撸铁,觉得只有运动量大的运动才最减肥,周雨彤却不是这样。

大家很少能看到周雨彤跑步、撸铁,但是不代表周雨彤不运动。

生活中周雨彤喜欢跳舞、瑜伽,喜欢游泳、打羽毛球和篮球,这些运动相对更轻松,更有趣,虽然单位时间消耗的热量不如跑步,但是却能长期坚持,这才是最重要的!

其实,在减肥中,只有你觉得不那么痛苦,觉得喜欢的饮食和运动才是更容易长久坚持的,找到了这些饮食和运动,你离90斤体重也就不远了。



责任编辑:七七
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