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冬季保湿贴士,让你远离干燥!

2020-12-02 09:59   来源: 互联网

首先,皮肤分为表皮、真皮和皮下脂肪,表皮又称角质层,它通常含有10%~30%的水分来滋润皮肤。当角质层含水量低于10%时,会造成干燥、紧绷、粗糙和皮肤脱皮现象。接下来,我将分享一些保湿秘诀。


1、 洗澡水不宜太热


过热水会加速人体新陈代谢,使皮肤毛孔扩张,而长期过热的水会冲走皮肤的保护油脂,从而造成冬季皮肤干燥、脱皮。如果想杜绝冬季皮肤干性脱皮,首先,洗澡水不要过热,洗澡时间不要超过15分钟。在选择沐浴露时,尽量避免过多的碱性沐浴露。


2、 打开暖气间加湿器


空调开启时,最好将加湿器放置在室内,以缓解皮肤干燥的状况,并在早晨、中午或晚上开窗通风换气。


3、 摄入丰富的维生素


维生素缺乏是冬季皮肤干燥脱皮的原因之一。尤其是维生素B2和B6严重缺乏时,其表现为皮肤粗糙。


富含维生素B2的食物有:鸡蛋、牛奶、鳗鱼、香菇、菠菜、花生、大豆、蘑菇、猪肉、海带、胡萝卜、芹菜、大豆等;富含维生素B6的食物有:花生、肌肉、糙米、鱼、燕麦、香蕉、土豆、柠檬,等


 4、生活作息规律,睡眠质量差,会导致夜间皮肤代谢功能减慢,皮肤吸收营养的功能减弱,导致皮肤细胞水分迅速蒸发。长期睡眠质量差会导致皮肤过敏,再加上不注意护肤就形成冬季皮肤干性脱皮。


5、 经常擦保湿身体乳


冬天干燥的皮肤需要涂抹保湿身体乳。涂抹体奶是解决皮肤干燥问题最直接、最有效的方法。

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洗澡后最好涂上身体乳。这是申请的最佳时机。因为身体的皮肤用热水冲洗,毛孔迅速张开。此时,护肤品的吸收倍增。


6、 多喝水


多喝水可以说是陈词滥调。但皮肤干燥脱皮的根本原因是缺水,所以不要喝水!喝水时,可以在水中加入少量蜂蜜。这是因为蜂蜜中总含有水基保湿成分,而蜂蜜中的蛋白质分子与人体皮肤组织相似,因此蜂蜜水具有一定的皮肤亲和力,能迅速、完全被干性皮肤吸收。


冬天来了,皮肤干燥在所难免,但只要我们注意日常生活习惯,进行保养,而且不偷懒,消除皮肤干性脱皮并非不可能!


责任编辑:萤莹香草钟
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